COVID 19とそのVARIANTへの脅威で、一般的に緊張感が漂っています。緊張は不安、焦り、怒りなど招きやすいですね。
「…しなければ」は緊張感を生みますから、それを少なくしていきましょう。
年末になると、「…しなければ」がますます、増えます。今年は「まあ、いいや」とするべきことを減らしてみましょう。
「何をするか」という文章が浮かんできたら、「何をしないか」という文章も浮かんでくるようにしましょう。
ゆったり、ゆっくりとという言葉をあえて、口に出してみましょう。
何より心身を整えていきましょう。
